Как сузить мышцы влагалища, лучшие методы + видео
Как сузить мышцы влагалища

Как сузить мышцы влагалища

Пост был изменен: 17.08.2017

У многих женщин после родов возникает ситуация, когда расширившаяся вагина не даёт возможности получать удовольствие от секса. Орган теряет упругость и эластичность, снижается выработка смазки, интимная близость становится неприятным событием. В связи с этим необходимо знать, как сузить мышцы влагалища. Для этого есть несколько способов. 

Возраст — одна из причин проблемы

Как сузить мышцы влагалищаРасшириться вагина может и под влиянием возраста, когда происходит наступление климакса. Но каждая женщина хочет как можно дольше оставаться желанной для своего мужчины. Проблема заключается ещё и в том, что в дальнейшем могут проявиться опущение стенок влагалища, выпадение органа и недержание мочи. Так что исправлять ситуацию нужно как можно быстрее.

Упругое и эластичное влагалище – мечта каждой женщины, поскольку оно подходит для пениса любого мужчины. Сузить мышцы можно с помощью хирургического вмешательства. Первый способ подразумевает иссечение его стенок. Он не только сужает вагину, но и придаёт ей эластичность.

Но чаще всего применяется операция по уменьшению входа в вагину. Объясняется это тем, что после родов в основном стенки сохраняют упругость, а вот вход расширяется после прохождения ребёнка по родовым путям.

Данный тип операции считается более приемлемым для женщины. Но в то же время он требует больше времени на восстановление. Но есть и другие методы, без использования хирургии.

Как сузить мышцы влагалища с помощью комплекса упражнений

Как сузить мышцы влагалищаЭто специальный комплекс упражнений, разработанный гинекологом Кегелем. Им пользуются миллионы женщин во всём мире, защищая себя от ослабления мышц. Заниматься упражнениями можно в любом месте. Это делает их универсальным, самым популярным способом, как сузить мышцы влагалища.

Методика выполнения упражнений сводится к следующему:

  1. на первом этапе необходимо прочувствовать те мышцы, которые будут брать участие в тренировке. Во время мочеиспускания прервитесь на несколько секунд и запомните именно те мышцы, которые остановили струю. После посещения туалета напрягите эти же мышцы снова. Во время задержки и продолжения мочеиспускания должны быть задействованы лишь мышцы тазового дна;
  2. теперь можно и гимнастикой заняться. Медленно напрягайте эти мышцы по 4-5 раз, задерживайте в таком положении на 5 секунд, после этого — расслабляйте;
  3. упражнение «Сокращение». Выполняется следующим образом — сократите на 5 секунд тазовые мышцы, затем дайте им расслабиться. Начинайте упражнение с 10 повторений 4 раза в сутки. Постепенно увеличивайте количество повторений до 50, и делайте их 4 раза в сутки. Интенсивность сокращений можно как увеличивать, так и уменьшать;
  4. упражнение «Удержание». Напрягайте мускулатуру таза на 5 секунд, потом — расслабляйте её. Делайте такие напряжения 10 раз в день. Постепенно увеличивайте время, которое тратите на удержание сокращённых мышц;
  5. упражнение «Лифт». Сжимайте мышцы на 5 секунд, потом расслабляйте. Затем опять сжимайте, но более сильно. Чередуйте расслабления-сжимания до тех пор, пока не поймёте, что сжать мышцы сильнее уже не можете;
  6. упражнение на быстрые сокращения мышц. Сжимайте и расслабляйте их в как можно быстром темпе;
  7. упражнение «Выталкивание». Для начала напрягитесь, как при родах или посещении туалета, напрягаться должен и анус. Упражнение выполняется сериями из 30-ти сжатий и расслаблений. На счёт от 1-го до 5-ти влагалище постепенно напрягается, от 6-ти до 10-ти – расслабляется;
  8. вокруг естественных отверстий тела человека (влагалища, мочеиспускательного канала и ануса) имеются петли, представляющие собой мышцы. Поочерёдно напрягайте эти мышцы в направлении «спереди — назад» и расслабляйте в направлении обратном.

Все эти упражнения как сузить мышцы влагалища можно делать незаметно для посторонних глаз в любом месте и в любой позиции. Но слишком переусердствовать не нужно, потому как вагина может стать слишком узкой и причинить дискомфорт во время секса. Представляем Вашему вниманию и другие упражнения для влагалища.

Сужение влагалищных мышц с помощью народных способов

Народные способы для сужения влагалищаИмеется несколько эффективных рецептов, с помощью которых можно добиться поставленной цели. А именно — придать вагине нужную форму для комфортного занятия сексом.

Рецепт 1

Вам потребуются:

  • 500 гр. листьев дуба;
  • 500 мл. красного сухого вина;
  • 2-3 ветки мяты;
  • 1 кружок лимона.

Способ приготовления:

  1. ингредиенты смешиваются и настаиваются в тёмном месте 2 часа;
  2. в готовой настойке смачивается тампон и помещается во влагалище на 3 часа;
  3. используйте этот метод 2-3 раза в неделю на протяжении 3-4 недель.

Рецепт 2

Способ приготовления:

  1. залить кипятком 50 гр. коры дуба и дать настояться 1 час;
  2. намочить в настойке тампон и поместить в вагину на 7-8 часов (можно на ночь).

Рецепт 3

Ванна из коры дуба. Готовится следующим образом:

  1. залить дубовую кору (500 гр.) кипятком (1,5 л.);
  2. дать отвару настояться 1 час и добавить в ванную с горячей либо тёплой водой;
  3. время приёма ванны составляет от 10 до 15 минут.

Рецепт 4

Смочите в растворе марганцовки тампон (либо губку) и обработайте им внутренние стенки влагалища в течение 1-2 минут. После этого промойте половой орган чистой тёплой водой.

Кроме хирургического вмешательства, народных способов и упражнений ещё можно обратиться за помощью к препарату Нарон гель. Он специально создан для коррекции мышц вагины, их увлажнения. Заказать средство интимной гигиены Вы можете здесь. Кроме этого товара рады представить Вам гель для сужения влагалища Нарон гель. Она не только сужает влагалище, но и избавляет от неприятного запаха, микробов и бактерий, усиливает чувствительность во время секса.

Comments are closed.
: 35.37MB | MySQL:171 | 1,239sec