Как правильно тренировать мышцы влагалища для лучшего секса?

Как правильно тренировать мышцы влагалища

Пост был изменен: 31.07.2018

Продолжаем знакомить Вас с разными методами укрепления мышц вагины. Мы уже знакомы с упражнениями Кегеля для женщин. Кроме них есть и другие упражнения, позволяющие натренировать влагалищные мышцы.

От того, как правильно тренировать мышцы влагалища, будет зависеть качество секса и оргазма. Регулярное выполнение таковых процедур укрепляет стенки вагины, что является гарантией ярко выраженного оргазма. Кому интересно зачем тренировать мышцы влагалища можете прочесть здесь.

Как правильно тренировать мышцы влагальща Как добиться лучшего эффекта?

Для подобных процедур желательно находиться в одиночестве, чтобы никто, даже Ваш любимый не мешал полностью сосредоточиться на физической нагрузке.

Первое упражнение. 2 минуты нужно по очереди сокращать мышцы влагалища и ануса. После этого напрягите обе мышцы на 10 секунд и потом отдохните такое же время. Упражнение состоит из 3-х подходов.

Второе упражнение. Мышцы влагалища сильно напрягаются, как будто Вы пытаетесь ими втянуть предмет. С напряжёнными мышцами оставайтесь 5 секунд. После непродолжительного отдыха доведите время сжатых мышц до 5-ти минут.

Третье упражнение. Для его выполнения нужно сесть на пол, положив при этом руки на колени. Нужно двигаться вперёд путём напряжения мышц ягодиц. Колени могут быть немного согнутыми, но важно их выпрямлять перед напряжением мышц. Упражнение выполняется 5 минут, повторяется 3 раза.

Четвёртое упражнение. Находясь в туалете, задержите на несколько секунд мочеиспускание, после чего с как можно большей силой вытолкните струю. Постарайтесь сделать столько подходов, сколько сможете.

Что ещё поможет женской вагине?

Как правильно тренировать мышцы влагалищаКроме этого достаточно купить гель для сужения влагалища нарон, дающий возможность быстро и эффективно сделать мышцы свежими, упругими и красивыми. Препарат станет надёжным помощником упражнений. В дальнейшем мы расскажем и про *другие способы  укрепления влагалищных мышц.

П.С. Немножко юмора напоследок, совет как правильно тренировать мышцы вагины от Ван Дама

 

No comments yet.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

: 57.95MB | MySQL:139 | 1,224sec