Как тренировать мышцы влагалища? Несколько минут на упражнения для лучшей близости.
Как тренировать мышцы влагалища

Как тренировать мышцы влагалища

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Пост был изменен: 31.07.2018

Продолжаем рассказывать о способах интимной гигиены. Мы уже имели возможность познакомиться с *разными методами* интимной гигиены. Сейчас мы рассмотрим как тренировать мышцы влагалища с помощью упражнений Кегеля для женщин.

Как тренировать мышцы влагалищаПервое упражнение. В течении 10-ти секунд сжимайте и разжимайте мышцы вагины, после чего сделайте перерыв (также 10 секунд). Упражнение повторяется 8-9 раз. После этого можно увеличить время сжатия/разжатия мышц и время отдыха до 20-ти секунд.

Второе упражнение. Интимные мышцы сжимаются на 5 секунд и расслабляются на такое же время. Сделайте 10 подходов в быстром темпе. Затем отдохните полминуты и повторите упражнение 2 раза, но сжимайте мышцы уже на 2 минуты.

Третье упражнение. Мышцы влагалища сжимаются и разжимаются сначала 30 раз, потом 40, 50, а затем количество должно составить 100. После чего как можно сильнее сожмите мышцы на 30 секунд, затем расслабьте их и отдохните 2 минуты. Упражнение выполняется 5 раз в сутки.

Четвёртое упражнение. Мышцы сжимаются и разжимаются на протяжении 2-х минут. После двухминутного отдыха время упражнения доводится до 5-ти минут, пока не составит 20 минут. Выполнять 3 раза в день.

Упомянутые в нашей статье физические процедуры ничуть не уступают в эффективности препарату Нарон. Купить гель для сужения влагалища – значит не только улучшить его внешний вид, но и раз и навсегда решить проблему с надоедливыми бактериями.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
No comments yet.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

: 66.3MB | MySQL:162 | 2,707sec