Упражнения для укрепления мышц влагалища – лучшие друзья женского интимного здоровья.
Упражнения для укрепления мышц влагалища

Упражнения для укрепления мышц влагалища.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Пост был изменен: 09.01.2015

Женское интимное здоровье – особая и хрупкая вещь. Важно не только его сохранить, но и поддерживать на высоком уровне, дабы получать наслаждение. Сегодня мы поговорим про упражнения для укрепления мышц влагалища, которые позволят семейной жизни быть яркой и насыщенной.

Желанный подарУпражнения для укрепления мышц влагалищаок любому мужчине

Такие физические процедуры сделают влагалище красивым, эластичным и упругим. Кроме них добиться такого же эффекта поможет препарат нарон, купить гель для сужения влагалища можно на нашем сайте интернет-магазина.

В результате применения упражнений вагина как можно лучше приспосабливается к эрегированному пенису, полностью обхватывая горячий мужской орган. Оба партнёра получают сногсшибательный оргазм. Вот в чём основная заслуга обращения к упражнениям.

Подготовьтесь к родам заранее

Упражнения для укрепления мышц влагалища

 

Кроме этого происходит подготовка женского организма к родам и даже послеродовому периоду. Отсюда можно сделать вывод, что упражнения для укрепления мышц влагалища дают возможность не только обострить сексуальные отношения, но и подготавливают маму к серьёзному испытанию в её жизни.

Ещё можно упомянуть возрастные изменения в женском организме. Это когда вагина становится вялой, появляются неприятный запах и бактерии.

Половой акт представляет большую трудность, если вообще удастся его совершить. И вот упражнения и дают возможность подтянуть мышцы, придать им свежесть и упругость. Лучшим вариантом будет регулярное применение упражнений, чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной.

Что это за процедуры такие?

Упражнения для укрепления мышц влагалища

 

Физические упражнения желательно выполнять в одиночестве, чтобы не отвлекаться и не мешать другим.

Первое упражнение. Лягте на живот, расслабьтесь. Почувствуйте мышцы влагалища и промежности. Попытайтесь эти группы мышц сжать вместе, при этом бёдра должны подвинуться немного вперёд.

Основное, что нужно сделать – задержаться в такой позе на несколько секунд. Это немного неприятное ощущение, но длится оно недолго и боль отсутствует. Мышцы ануса рекомендуется напрягать вместе с ягодичными.

Такое сочетание позволит ягодицам стать красивыми и привлекательными для мужчин. Но чересчур увлекаться упражнением нельзя: обращайтесь к нему 1-2 раза в сутки. Что касается количества сжиманий/разжиманий мышц, то делать их нужно до тех пор, пока не ощутите лёгкую усталость. Уже через месяц стенки вагины укрепятся.

Некоторые неудобства

Второе упражнение. Довольно сложное, ибо придётся выполнять стойку на плечах, известную как «берёзка». Помочь в исполнении может стенка.

После придания телу вертикального положения начинайте разводить и сводить вместе ноги. Интенсивность движений – 5-7 раз в минуту. Первую неделю на выполнение упражнения отведите 2-3 минуты, затем можно увеличить это время до 10 минут.

Упражнение №3. Женщина должна представить, что своим влагалищем она старается втянуть в себя какой-нибудь предмет. После того, как мышцы втянуты, нужно задержать их в подобном состоянии примерно на 10 секунд.

В сутки выполнять процедуру 2-3 раза, через неделю можно увеличить время втягивания мышц до 10 секунд. Эффект укрепления вагины проявится уже через месяц.

Четвёртое упражнение. Постарайтесь в быстром ритме напрягать и расслаблять мышцы вагины, начните с 10-ти раз и с каждым следующим днём увеличьте это число до 50-ти. Аналогичную процедуру повторите и с мышцами ануса.

Упражнение №5. Для его выполнения следует чередовать сокращения мышц ануса и влагалища, по 20 раз. Делать в сутки 3-4 подхода.

Упражнение №6. Своеобразное упражнение, при котором нужно сосчитать в уме от 1-го до 5-ти. На счёт 3 и 5 сжимайте мышцы вагины, в остальных позициях останавливайтесь и расслабляйте их. Такие же действия можно выполнить и с мышцами ануса.

В дальнейшем мы обратимся ещё к *нескольким методам* укрепления мышц влагалища. Всех их рекомендуется применять регулярно, чтобы эффект был как можно лучшим.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
No comments yet.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

: 66.19MB | MySQL:162 | 2,642sec